Alimentazione è Salute
La vita è tutta una questione di scelte
Un’alimentazione varia ed equilibrata rappresenta, insieme ad una adeguata attività fisica ed al controllo di altri fattori di rischio, quali fumo e alcol, il fondamento di una vita in salute.
Ogni giorno, quando mangiamo, il nostro organismo ha la necessità di assumere alimenti adeguati al proprio metabolismo per soddisfare le funzioni vitali quotidiane. La proporzione dei tipi di alimenti e la qualità dei cibi che mangiamo sono alla base di uno sviluppo umano completo, sia fisico che mentale. Viceversa, un’alimentazione squilibrata o scorretta, così come l’assunzione di cibi di scarsa qualità, non conservati correttamente o contaminati, possono costituire fattori di rischio per l’insorgenza di numerose condizioni patologiche.
Mangiando in maniera sbagliata, si accorcia la vita (senza neanche accorgersene).
Ma non è il momento di disperare, bastano infatti piccoli accorgimenti nella dieta e un cambiamento nello stile di vita per aumentare e migliorare le nostre aspettative di vita.
Io sono qui per aiutarvi!
Sono la Dr.ssa Giulia Cimò, biologa nutrizionista; mi occupo di educazione alimentare di adulti, adolescenti e bambini, fornendo consulenze personalizzate per definire un’alimentazione sana, corretta ed adeguata al proprio stato di salute ai fini del raggiungimento del benessere fisico e psichico.
Obiettivo della dieta, ovvero del cambiamento del nostro modo di vivere, non è solo perdere peso ma ottenere un buono stato di salute, abbandonando le cattive abitudini per acquisirne di nuove, più salutari e corrette, non soltanto per noi stessi ma anche per l’ambiente in cui viviamo.
Il cibo va considerato, più che come un farmaco, come uno strumento di prevenzione; ogni giorno possiamo, anzi dobbiamo scegliere cosa è meglio introdurre nel nostro organismo.
Possiamo valutare tutte le opzioni disponibili e scegliere l’alternativa più sana. Occorre abbandonare le diete ‘fai da te’ che, una volta terminate, fanno riprendere tutti i chili persi nel giro di poche settimane, e affidarsi a dei veri professionisti, capaci di insegnarvi a mangiare bene e sano.